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海乘培训机构海员的个人保健要点

发布日期:2019-06-03 作者: 点击:

海乘培训机构


海乘培训机构总结海员的个人保健要点:


(1)要注意胃:海员中有胃病是很普遍的,据调查表明有65%的海员患有不同程度的胃病,这与海员喜欢饮酒、抽烟、暴饮暴食、生活不规律有关。


(2)要注意心脏:海员经常食入过多的脂肪,加之运动少、工作紧张、压力、抽烟喝酒,使海员患心肌梗塞的比例加大,所以海员必须格外注意,远离杀手。


(3)要注意血压:海员长期精神紧张,缺少体育活动,肥胖、食盐过多等,都能引起血压变化,因此要注意血压,有问题及时用药。


(4)要注意皮肤:海员要注意防晒,关心自己的全身皮肤,如痣等,因为有些痣也会恶变。


(5)要注意关节:关节病是海员的常见病。调查中发现有45.7%的人患有风湿性关节炎。海员应该注意防寒湿和外伤及伤口感染。


(6)要注意肝脏:海员应注意讲究卫生,注意病毒侵入,少饮酒,多食酸奶及瘦肉。


(7)要注意前列腺:由于雄性激素类脂醇分泌的变化,使50岁左右的海员患有前列腺疾病。要预防此病,做到避免长期压迫前列腺,少吃辛辣食品、戒酒。


(8)要注意外生殖器:如性病、阴茎包皮、睾丸癌等,如有异常,立即医治。


(9)要注意直肠:海员要注意多食用粗纤维素的食物,避免食用过多的脂肪和高蛋白质的食物。有条件的,应定期检查肠道,这是预防直肠癌的有效措施。


(10)要注意调节心态:据调查,海员患有不同程度心理疲劳症的占44.3%,患有不同程度的神经衰弱症占71.8%。海员可用体育疗法、松弛疗法等来调节治疗。


了解以上海乘培训机构总结的注意事项,相信对海员的身心健康有重要作用。


本文网址:/news/468.html

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